February 10, 2009 • 2:20 am
Untuk menambah berat badan dapat dilakukan beberapa hal, antara lain :
1. Hindari merokok.
2. Olahraga teratur 2- 3 kali seminggu.
3. Makan dengan gizi dan menu yang seimbang dan teratur
4. Memperbanyak konsumsi protein baik yang hewani maupun nabati.
5. Rutinkan mengkonsumsi madu tiap pagi hari.
6. Perbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung lysine dan lemak baik seperti tomat dan alpukat serta temulawak.
Untuk mengetahui apakah berat badan kita ideal dengan tinggi badannya dapat dihitung dengan membagi berat badan (kg) dan kuadrat dari tinggi badan (meter).
Mudah-mudahan dengan cara diatas selain berat badan bertambah, tubuh kita juga lebih sehat. Amien.
sumber : eramuslim.com
Filed under: Info, Kesehatan, Life is too short
December 12, 2008 • 1:13 pm
Hari ini saya diberi sebuah link oleh teman saya, link nya bisa dilihat disini. Isinya kurang lebih mengingatkan kita tentang bahayanya wadah wadah yang terbuat dari plastik, mulai dari botol minum, piring plastik, dan wadah-wadah tempat makanan lainnya. Selain itu di link tersebut diberikan informasi tentang bagaimana seharusnya kita memilih botol atau wadah yang terbuat dari plastik, yang kualitasnya memenuhi kesehatan, dalam artian masih layak untuk digunakan. Silakan baca link tersebut, menurut saya informasi tersebut sangat penting juga buat Anda.
Filed under: Info, Kesehatan, Life is too short
December 7, 2008 • 2:17 am
Masih ingat postingan saya tentang disposisi sendi mandibula bagian pertamanya? Kali ini saya mengalami bagian kedua-nya. Pagi ini, minggu, 7 Desember 2008, seusai sholat subuh saya internetan sebentar, lalu mulai ngantuk lagi trus akhirnya tiduran di kursi. Bangun tidur saya tingak tinguk sudah jam 7 pagi, maunya sich nyetel TV. Tiba tiba……… ya … tiba tiba, Read the rest of this entry »
Filed under: Info, Kesehatan, Life is too short
Recent Comments